Уважаемый посетитель! Вы используете устаревший браузер, чтобы страница работала правильно, рекомендуется использовать современный браузер.
Хатха-айенгар
Айенгар-йога (правильнее говорить йога Айенгара, по принадлежности к основателю школы[1]) — разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.
Спасибо за информацию!

Оставьте заявку

Спасибо за информацию!

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ЛУЧШИЕ ПУТИ
к здоровью и гибкости

Первая в мире студия детокса

Витамин ФРЕШ БАР

СПА-бутик

Аштанга-Виньяса
Аштанга Виньяса Йога — активная форма йоги, которая предполагает синхронизацию движения, дыхания, энергетических «замков» (бандхи), направление взгляда (дришти). Все позы выполняются в определенной последовательности, они соединяются в единое целое посредством переходных положений – виньяс. Именно виньясы отличают эту форму йоги от других. Синхронное с движениями, дыхание помогает разогревать тело изнутри и накапливать большой объем энергии. Занятие развивает гибкость, выносливость и силу Общая функциональная нагрузка при выполнении упражнений высокая. Противопоказания: высокое кровяное давление, травмы позвоночника, мочекаменная болезнь.
Спасибо за информацию!

УРОКИ ЦЕНТРОВ ЙОГИ АНАХАТА

Айенгара йога. выполняемые с партнером. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами (в качестве опор используются различные материалы и приспособления). Развитие практики идет от простого к сложному; сначала особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Другой отличительной особенностью этого метода является понятие выравнивания и равномерного вытяжения всего тела в любой асане.
Спасибо за информацию!
Йога-нидра - составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Практика йога нидры включает в себя: двигательные медитации, асаны, пранаямы и непосредственно вершину йога-нидры - практику осознавания пограничного состояния между сном и бодрствованием, состояния в котором человек действительно понимает что он может, какими талантами он награжден изначально и на что способен. Йога нидра извлекает интуицию из недр вашего подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного потенциала.
Спасибо за информацию!

Адрес: м. Медведково, ул.Широкая, 30

Йога-терапия
Йога-терапия — это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы. Эти занятия предназначены так же для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.
Спасибо за информацию!

5

3

2

1

4

Адрес: м. Медведково, ул.Широкая, 30

Комната для медитации

Первая в мире студия йоги в соляной штольне

Занятия хот йогой

Антигравити йога в гамаках

Йога & бассейн

8(495) 409-25-21

ЛЕТО В ПОДАРОК!

8(495)-409-25-21

«Кундалини Йога» - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, «Кундалини» изображается в виде свернувшейся змеи, спящей в основании позвоночника, а само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно повторяющихся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
Спасибо за информацию!

На наших занятиях вы сможете

Кундалини
Кундалини йога «Кундалини Йога» - это уникальная дисциплина, работающая со всей Вашей нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует Ваш ум. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплотить в повседневной жизни. В йоге, «Кундалини» изображается в виде свернувшейся змеи, спящей в основании позвоночника, а само слово «Кундалини» означает <осознание> своего собственного величия и достоинства. Обычно на уроках делают крийи, каждая из которых состоит из определенных многократно повторяющихся движений, волнообразных или энергичных. Однако для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье. Мантры в кундалини являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. Практика поможет раскрыть Ваш творческий потенциал, улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов.
Спасибо за информацию!
Универсальная йога
Универсальная йога это - результат более чем 20-летней работы известного мастера Андрея Лаппы. С этим направлением в йоге знакомы практикующие и преподаватели по всему миру. Специальная всесторонняя тренировка подходит для людей любого возраста и комплекции. Занятие включает: разминку, балансовые позы, упражнения для ног, рук и позвоночника, в которых прорабатываются основные суставы и группы мышц. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения, на развитие силы и гибкости. А также легкие пранаямы и элементы мантра-йоги. В конце - глубокое расслабление в Шавасане. После занятия Вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими! В основе урока лежит традиционная практика хатха йоги.
Спасибо за информацию!
Хатха йога
Хатха йога. На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Эта программа подходит как для давно практикующих, так и для начинающих.
Спасибо за информацию!
Основы Тантры
У всех потоков есть три уровня: основы, пути и плода. Тантра уровня основы – это безначальный поток, который принимает обычные формы в каждой из неуправляемо возникающих (сансарных) жизней. Обычные формы возникают в силу неосознавания (неведения) того, каким образом существуем мы, другие и все существа, а также в силу вызванных этим неосознаванием беспокоящих эмоций и компульсивного кармического поведения. Смешанный с заблуждением и наполненный разными страданиями, этот поток увековечивает себя. Он будет продолжаться на этом уровне основы вечно, если только мы не предпримем что-либо для устранения (очищения) этого заблуждения. Таким образом, для тантры основы характерно неочищенное состояние.
Спасибо за информацию!
Пранаяма
Праная́ма (санскрит प्राणायाम , Prāṇāyāma IAST, букв.: «контроль или остановка дыхания») — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Пранаяма описывается в «Йога-сутрах» Патанджали, Хатха-йога-прадипика, Сиддха-сиддханта паддхати и других текстах.
Спасибо за информацию!
Нидра йога
Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Спасибо за информацию!
Танец мандала
"Индийский танец: мандала" - это очень интересное обучение онлайн, вместе с которым вы можете самостоятельно изучать движения вашего любимого танца. Мангала — это связка движений, которые приветствуют все живое. Опытная танцовщица Шанти продемонстрирует вам самые основные базовые движение, которые разучить совсем не сложно. Советуем обратить особое внимание на движение руками. Обучайтесь индийским танцам не выходя из дома только с нами! Чтобы смотреть обучение онлайн "Индийский танец: мангала" вы можете посещать наш интернет портал в то время, которое вам наиболее приемлемо. Танцуйте с удовольствием!
Спасибо за информацию!
Аква-йога
Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде Такой способ практиковать йогу предложила пару лет назад Франсуаза Фридман, врач-терапевт Кембриджа. Теперь это новый хит европейских (и московских) фитнес-клубов.
Спасибо за информацию!
Айенгар
Айенгара йога. выполняемые с партнером. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами (в качестве опор используются различные материалы и приспособления). Развитие практики идет от простого к сложному; сначала особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Другой отличительной особенностью этого метода является понятие выравнивания и равномерного вытяжения всего тела в любой асане.
Спасибо за информацию!
Хатха йога. На занятиях по Хатха-йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Преподаватель подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения и его эффект. Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого - со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма. Эта программа подходит как для давно практикующих, так и для начинающих.
Спасибо за информацию!

7

6

  • 2
    7
    дней
  • :
  • 1
    1
    часов
  • :
  • 3
    8
    минут
  • :
  • 5
    7
    секунд

Улучшить осанку

Обрести желанную
стройность

Занятия йогой помогут вам
ускорить обмен веществ и
обеспечить равномерную
нагрузку, позволяющую
организму бороться с лишними
килограммами

Развить гибкость
и подвижность суставов

Деликатное воздействие на
суставы, мышцы и позвоночник
поможет вернуть Вашему телу
здоровье и гибкость, особенно
необходимые людям с
малоподвижным образом жизни

Комплекс упражнений
разработан таким образом,
чтобы правильно сформировать
мышечный корсет. Регулярно
выполняя асаны, вы сможете
избавиться от сутулости,
искривления позвоночника
и болей в спине

НАШ КЛУБ

Заказать звонок
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Спасибо за информацию!
Заказать звонок
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Спасибо за информацию!